La distribuzione elettrica sottopavimento è una frequente soluzione per l’impiantistica degli uffici. Questa tipologia di distribuzione può essere realizzata con condutture incassate direttamente all’interno del pavimento oppure posate sotto il pavimento galleggiante (flottante). Per attuare la distribuzione incassata nella struttura del pavimento, è preferibile avere a disposizione grandi aree aperte, tipo uffici open-space. Devi effettuare le canalizzazioni con tubazioni in PVC (di forma rettangolare o circolare) ed annegarle direttamente nel pavimento. Le scatole che andrai a posizionare, siccome sfioreranno il pavimento, userai un grado di protezione minimo IP52. La distribuzione sotto il pavimento galleggiante viene impiegata quando c’è un addensamento dei servizi elettrici. Puoi mettere sottopavimento solo cavi con guaina…

La Valle dell’Elba è situata in Sassonia e raccoglie, incastonati tra i monti e le campagne, castelli incantevoli e paesi meravigliosi. Si tratta di luoghi dove rinfrancare lo spirito e rilassarsi in un’atmosfera a metà tra storia e natura. Ecco come esplorarla. Ti consiglio di cominciare l’esplorazione della Valle dell’Elba dalla pittoresca cittadina sulle colline e dal castello di Hohnstein. Recati poi a Bastei, dove puoi godere di una natura strana e meravigliosa: scogliere, pinnacoli e colonne in pietra, scolpite dal vento, si innalzano a un’altezza di 300 metri sull’Elba. Bastei è da tempo un’importante attrazione turistica, con sentieri e passerelle che ti permettono di visitare vari punti. Le ringhiere…

Il modesto fiume Sprea di Berlino può non avere la grandeur della Senna parigina o del Tamigi londinese, ma navigarvi per una piacevole crociera è il modo più rilassante per conoscere una città dove i siti-chiave sono disposti su una zona ad ampio raggio. La crociera che ti consiglio di fare ha una durata di circa tre ore e ha inizio nei pressi dello Schloss Charlottenburg. Si gira poi a est verso il Canale di Landwehr per immettersi nuovamente sullo Sprea. Si attraversa poi il centro storico, si supera la nuova sede degli edifici governativi e si torna al punto di partenza. Stai pronto ad abbassare la testa quando la…

Nel calcio, un elemento fondamentale per essere un buon giocatore è saper stoppare il pallone con dimestichezza ma anche con una certa eleganza. Uno stop fatto bene può mettere fuori tempo l’avversario creando un margine tra te il tuo marcatore che, in determinate situazioni, potrebbe rivelarsi letale. Prima di tutto, è necessario fare una breve introduzione: gli stop sono vari e differenti ma ci sono alcune caratteristiche e metodi di esecuzione che li accomunano tutti. L’elemento principale da cui dipende il buon esito dello stop è il tempismo. Non bisogna mai aspettare la palla da fermi, ma andargli incontro con decisione. Nel momento in cui la palla è in fase…

Un giocatore di Badminton, disciplina meglio conosciuta in Italia come Volano ma che oramai è entrata a far parte delle discipline Olimpiche, deve saper eseguire un tiro fondamentale come lo Smash. Il colpo non è altro che una schiacciata eseguita con forza e spedita alla massima velocità possibile, stimata in alcuni campioni attorno ai 300 Km orari. Se sei un giocatore di Badminton esperto, saprai che un colpo fondamentale e risolutore in questo sport è la schiacciata o nel termine ufficiale della disciplina, SMASH. Se vuoi eseguire uno smash efficace devi acquisire una maggiore velocità unita a potenza nel momento del colpo. Per imprimere maggior forza e velocità al colpo…