Per dissetarci in estate possiamo usare anche la frutta.
Ecco come preparare delle bevande dissetanti, sane e naturali.

Prepariamo un estratto di prugne. Per questa ricetta serve un estrattore di succo.
Ingredienti:
1 kg di prugne ben mature
3 pere molto morbide
1 limone
3 cucchiai di miele d’acacia
acqua minerale non gasata a piacere.

Lavate la frutta, sbucciatela, eliminate i torsoli e mettetela nell’estrattore di succo aggiungendo il succo del limone e il miele.

Ecco la ricetta per una limonata rivista e corretta.
Ingredienti
7 limoni
600 grammi di acqua non gasata
4 cucchiai di miele d’acacia
12 foglie di menta
acqua minerale gasata
cubetti di ghiaccio

Spremete 6 limoni, poi aggiungete l’acqua non gasata, il miele e le foglie di menta.
Intanto lavate e affettate il limone rimasto e aggiungetelo alla preparazione.
Mettete in frigorifero per qualche ora.
Servite diluendo con acqua frizzante e ghiaccio

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